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菡萏小筑

永远快乐的菡萏

 
 
 

日志

 
 

咱过这日子  

2012-09-07 09:18:54|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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                                     近来身体有点装怪,这不对那不对的,可能向老年迈进各个器官起变化了。

                               晨练遇见以前的邻居,她在妇幼保健院上班,她在河边买的从大河里打捞起来的鲫鱼,买了农民挑的新鲜蔬菜。她说我肤色怎么有点黄?以前看见我都是面色红润,是不是有贫血啊?我说一直血压都有点低。她说现在孩子又上学去了,在家要学会保养自己。叫我每天必须吃个鸡蛋,吃点核桃花生。一周吃两次鱼,各种鱼换着吃。不要为节约方便随便吃,要有营养的吃,多锻炼,每天保持好心情。

                                     是的,我不能随便就搞点来吃,要对自己好点。身体好才是硬道理。从现在起,每早吃个鸡蛋,一点花生,两个核桃,一杯牛奶。午餐,多吃鱼,蔬菜。晚餐就不讲究了,为了不长胖也就吃花生核桃水果,睡前喝杯牛奶。准备以后日子就这样过~~~~~~~~~

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