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咱过这日子

2012-09-07 09:18:54| 分类：默认分类 | 标签： |举报 |字号大中小订阅

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近来身体有点装怪，这不对那不对的，可能向老年迈进各个器官起变化了。

晨练遇见以前的邻居，她在妇幼保健院上班，她在河边买的从大河里打捞起来的鲫鱼，买了农民挑的新鲜蔬菜。她说我肤色怎么有点黄？以前看见我都是面色红润，是不是有贫血啊？我说一直血压都有点低。她说现在孩子又上学去了，在家要学会保养自己。叫我每天必须吃个鸡蛋，吃点核桃花生。一周吃两次鱼，各种鱼换着吃。不要为节约方便随便吃，要有营养的吃，多锻炼，每天保持好心情。

是的，我不能随便就搞点来吃，要对自己好点。身体好才是硬道理。从现在起，每早吃个鸡蛋，一点花生，两个核桃，一杯牛奶。午餐，多吃鱼，蔬菜。晚餐就不讲究了，为了不长胖也就吃花生核桃水果，睡前喝杯牛奶。准备以后日子就这样过~~~~~~~~~

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